|
|
|
| |
|
Yazan: Aslı
|
|
|
|
spor yapamıyorum; hem motive eksikliğinden hem de iş sonrası terlemeler, duş alamamalar vs... ayrıca spora çok dayanıklı da değilim.. kilom boyuma göre uygun. sorunum kalça ve basen yağları.. hatta arka bacaklardaki selülit. basen yağları ve selilüt için pilateste uygulanacak özel hareketler var mıdır? yoksa herkese yapılan hareketler standart mıdır? çok teşekkür ediyorum, ilginize.. başarılar..
ProLife Pilates Studio : Pilates vücudu bütün olarak çalıştıran bir egzersiz sistemidir. Ancak bölgesel yoğunlukta olan hareketlerle lokal çalışma yapmak ve sonuç almak mümkün.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Yazan: Sevgul
|
|
|
|
Merhaba,
Pilates ile sıkılaşmanın sadece bel-omurga-kas kuvvetlenmesi dışında, mesela sırt incelmesi ve selülit gibi çirkin görüntülerin giderilmesine yönelik bacaklarda etkisi olur mu? Ve de hızlı bir incelme için haftada 2 gün yeterli olur mu? teşekkürler
ProLife Pilates Studio : Çalışılan her kas grubu için sıkılaşma ve incelme mümkündür.Haftada 2 gün pilates yapmak hiç yapmamaktan iyidir. Ancak biz size ideal olan haftada 3 günlük programı tavsiye ederiz. Verim almanız açısından haftalık 3 günlük program sizin için idealdir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Yazan: eda
|
|
|
|
kilo vermek istiyorum acaba pilatesin buna bi katkısı olur mu? Yanında yapacağım egzersizlerle birlikte ve daha sağlıklı beslenerek?...
ProLife Pilates Studio : Pilatesin kilo verme açısından doğrudan bir katkısı olmaz. Ancak dolaylı yoldan bir katkısı olabilir. Pilates ile kilo verebilirsin demek çok yanlış bir tabir olur. Ancak pilates yapman ve bunun yanında dengeli beslenip yürüyüş veya koşu yapman kilo verme ve fit olma yolunda vazgeçilmez bir üçlü oluşturur.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Yazan: Betül
|
|
|
|
Sıkılaşma konusunda hızlı sonuç alabilmemiz için pilates mi daha etkili yoksa sıkılaşma programıyla aletli çalışmak mı?
ProLife Pilates Studio : Sıkılaşmak ve incelmek için pilates elbetki etkili bir egzersiz türüdür. Aletli çalışma yapman dengesiz kas oluşumuna neden olabilir. Ancak pilates vücudu bütün ve dengeli olarak çalıştırdığı için böyle bir sorun söz konusu olmaz.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Yazan: solmaz
|
|
|
|
53 yaşındayım .Çok önemli bir sağlık problemim yok. Pilates yapabilir miyim ?
ProLife Pilates Studio : Elbet ki yapabilirsiniz. Pilates yapabilmenin yaşı yoktur. Yaş grubu 50 olan üyelerimiz için farklı seans gruplarımız var. Dilerseniz bu gruplara dahil olabilirsiniz.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Yazan: coskun
|
|
|
|
merhabalar ben de durus bozuklugu (kifos)var fazla degıl ama psıkolojık olarak cok rahatsız edıyor ve agrı yapıyor pılates ıle bunun duzelebılecegını duydum lutfen bana yardım edın calısıyorum aksamları bos vaktım var aksam seanslarınız saat kac arası acaba.
ProLife Pilates Studio : Kifos, sırt ve karın kaslarının güçsüzlüğünden dolayı oluşan bir duruş bozukluğudur. Pilates ile bu bozukluğu gidermek mümkün. Oluşan sırt ağrıları 2 hafta gibi bir süre sonra yavaşça şiddetini azaltmaya başlar ve bir süre sonra tamamen geçer.Seanslarımız için irtibat numaramızdan bizi arıyarak size uygun saati seçebilirsiniz.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
Yazan: burcak
|
|
|
|
merhaba.benim belimde L4 ve L5 beş omurlarım arasında bel fıtığım var.ameliyat doktorlarımca önerildi fakat henüz 22 yaşında olduğum için ameliyat olmadım.pilatesin iyi geliceğini söylüyorlar.bu konuda beni aydınlatırsanız sevinirim.
ProLife Pilates Studio : Pilates kişiye dik ve kuvvetli bir duruş sağladığından omurlar arasına binen yükü azaltır.Ve dolayısıyla omurlar arasından sinirlere baskı yapan disklere binen yükte azalır. Böylece bacağınıza vuran ağrı şiddeti azalır ve kuvvetlenmeye paralel olarak bu ağrılar geçer.
|
|
|
|
|
|
|
Toplam Mesaj : 40
|
[1]
2
3
4
5
6
|
// Sayfa Index (Gizle)
|
| Sizde bizim ile ilgili
görüşlerinizi buradan herkes ile paylaşabilirsiniz... |
|
|
|
|
| |
