Pilates Yararları İzmir Pilates Kursu Bostanlı

PİLATESİN YARARLARI

Denge, güç ve esneklik
Duruş bozukluğuna neden olacak kas iskelet sistemi problemlerinden korur.
Vücut farkındalığı yaratır.
Boyun fıtığında kolda oluşan uyuşma ve ağrıları azaltır.
Kilo vermeseniz bile vücudunuz incelir ve toparlanır.
Kasları uzunlamasına çalıştırır, vücudun dayanıklılığını arttırır ve sakatlığı büyük ölçüde önler.
Vücudun duruşunu düzeltir.
Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşan problemlerde ağrıları kontrol altında tutar.
Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını engeller.
Klasik egzersizlerde dengesiz kas oluşumuna neden olabilecek hareketler yapmak mümkündür. Ancak pilateste aynı durum geçerli değildir.
Eklem içi sıvıları dengeler.
Bel fıtığında bacakta oluşan ağrıları azaltır.